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(資料圖)

歡迎觀看本篇文章，小升來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。黃豆功效與作用，黃豆的功效與作用介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、大豆蛋白的氨基酸組成與動(dòng)物蛋白相似，接近人體所需的氨基酸比例，易被人體消化吸收，能增強(qiáng)人體免疫力和體質(zhì)。

2、大豆中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收。對(duì)于血脂含量高、動(dòng)脈硬化的患者，大豆是理想的營(yíng)養(yǎng)保健品。

3、大豆富含膳食纖維。當(dāng)我們用大豆制作豆?jié){時(shí)，豆渣被我們丟棄了。事實(shí)上，豆渣中的膳食纖維可以促進(jìn)人體的消化吸收，加速腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘，加速體內(nèi)廢物的排泄，還可以降低腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。